Kontakt

Hurra, nå åpner vi senteret 31 mai 2021!

Helseforum for kvinner arbeider for økt livskvalitet og inkludering gjennom å bidra til bedre helse og livssituasjon for kvinner og jenter i Oslo.

Våre medarbeidere svarer på henvendelser på norsk, engelsk, arabisk, berbisk og somalisk.

Ring oss på tlf. 22115070 eller 21668234 mandag - fredag kl. 11-15 om du ønsker mer informasjon om våre tilbud.

Tilbudene foregår digitalt og ved personlig møte (ved behov). Det er åpent for alle jenter og kvinner og koster ingenting:

  • Språkvenn / turvenn når det passer for deg.
  • Digital språkkafe tirsdager kl. 18.00. Vi hjelper deg å bli med digitalt via zoom.
  • Hjelp til å finne informasjon om korona og vaksine på ulike språk, og samtale rundt dette.
  • Temadager om helse, aktivitet og samfunn.
  • Samtaler ved ensomhet og bistand ved behov for hjelp i ulike livssituasjoner.
  • Informasjon om hvor i samfunnet man kan henvende seg i ulike situasjoner, samt hjelp til å komme i kontakt med disse.
  • Samtale med fysioterapeut om aktivitet i hverdagen tilpasset for smerter og  helsesituasjon.
  • Samtale om kosthold og diabetes.
  • Generelle råd og samtale om kosthold og fysisk aktivitet.
  • Hjelp til å finne aktuelle treningsvideoer og aktivitetstilbud.

Les om våre smittevern regler her

Åpningstider fra 31 mai:

Mandager: kl. 11.00 - 17.00

Tirsdager: kl. 11.00 - 17.00

Onsdager: Etter avtale

Torsdager: kl. 11.00 - 17.00

Fredager: Etter avtale

Se ordinær aktivitetsplan her

Her kan du møte andre, ta en prat, få hjelp med papirer/annet og få tilpasset fysisk aktivitet med apparater eller gruppetimer med kom i form, tøyning, stabilitet og pust, samt bli med på empowerment med styrketrening og boksetrening (uten nærkontakt).

På senteret kan man trene tilpasset sin helsesituasjon, lære om helse og samfunn, få venner, samt praktisere norsk språk (for de som trenger det).

Følg oss gjerne for mer informasjon på FacebookInstagram og Linkedin

Besøks- og postadresse:

Vulkan 15, 0178 Oslo (Ved Westerdahls og Mathallen, gamle Maridalsveien 17). Korteste gange: Buss 34 eller 54. Stopp: Telthusbakken. Gå litt mot sentrum og ned bakken ved Rema 1000. Eller trikk 11, 12 og 13 til Olav Ryes plass og gå over Akerselva. Vi er på Vulkan 15 mellom Mathallen og Westerdals. Inngang ved rød søyle i svingen i bakken vis-a-vis Westerdahls. En trapp opp. Parkeringshus under Rema 1000.

Inngang for rullestol i hovedinngangen med automatisk skyvedør og heis. 

Desember:

Stengt fra og med 21. desember år 2020

Informasjon om når vi åpner vil bli oppdatert så snart vi vet.

Ferier og stengte dager:

Alle røde dager og inneklemte dager: stengt

Romjul: Stengt

Vinterferie og høstferie: åpent som vanlig

Påskeuken: Åpent mandag 12-18, tirsdag 10-16 og onsdag 10-15. Røde dager: Stengt.

Send oss en e-post